手脚冰凉是体寒，多穿点就好了；手脚麻木，肯定是久坐压到了，活动活动就没事......这些看似不起眼的症状，很可能是血管堵塞发出的预警信号。
血管堵塞可不是小问题，它会引发脑梗死、冠心病、下肢动脉硬化闭塞症等严重疾病，我国每年因血管堵塞相关疾病死亡的人数超百万。而手脚作为人体血液循环的末梢部位，血管一旦堵塞，这里会最先出现异常。
血管堵塞之所以会引发手脚不适，核心原因是手脚位于血液循环末端，对血流变化最敏感。
当动脉血管堵塞，手脚会因缺血缺氧出现冰凉、麻木等症状；静脉血管堵塞，会因血液回流受阻出现肿胀、疼痛。而血管堵塞引发的疾病，轻则导致肢体功能障碍，重则引发心梗、脑梗，危及生命。
01
血管堵塞时，手脚出现的4个症状，
千万警惕
血管堵塞分为动脉堵塞和静脉堵塞，两者引发的手脚不适症状略有差异，但都有明确的预警信号。以下4个症状，是血管堵塞最常见的表现，无论出现哪一个，都不能掉以轻心。
01
手脚冰凉
手脚冰凉是很多人都有的体验，尤其是女性和老年人，通常会被归为体寒、气血不足。但如果是单侧手脚冰凉，或者冰凉感持续不缓解，即使做好保暖也没有改善，就很可能是动脉血管堵塞的信号。
动脉血管的作用是将富含氧气和营养的血液从心脏输送到全身，包括手脚末梢，当动脉血管因为斑块形成、狭窄或堵塞时，流向手脚的血液会减少，手脚得不到足够的氧气和热量供应，就会出现冰凉感。
需要特别注意的是，如果手脚冰凉，还伴有肢体颜色苍白、麻木、活动后疼痛，就更要警惕。
比如，走路一段距离后，单侧腿部出现疼痛、酸胀，休息后缓解，再走路又会重复出现，这是下肢动脉硬化闭塞症的典型表现，说明腿部动脉已经出现明显堵塞，若不及时干预，可能会导致肢体坏死，甚至需要截肢。
02
手脚麻木
手脚麻木很容易被误认为是压到了、颈椎病、腰椎病，但如果麻木感是对称性的，或者单侧持续麻木超过1小时不缓解，就可能与血管堵塞有关。
动脉堵塞引发的麻木，多是因为手脚末梢缺血缺氧，导致神经功能受损。这种麻木通常是单侧的，比如只有右手麻木，同时可能伴有手脚冰凉、无力、皮肤感觉减退，摸东西感觉不灵敏。
而静脉堵塞引发的麻木，多是因为血液回流受阻，导致手脚组织肿胀、压迫神经，通常表现为双侧手脚麻木，或单侧肢体肿胀伴随麻木。
这里教大家一个简单的判断方法：如果麻木感在活动肢体、改变姿势后1小时内缓解，大概率是压迫引起的；如果持续不缓解，或伴有肿胀、疼痛、无力、言语不清、头晕等症状，就必须及时就医，进行血管超声、脑部CT或MRI等检查，排查血管堵塞或脑梗的可能。
03
手脚肿胀
手脚肿胀常见于长时间站立、饮水过多或女性生理期，通常是双侧对称性肿胀，休息后会缓解。但如果是单侧手脚突然肿胀，且伴有疼痛、皮肤温度升高、颜色发红，就很可能是静脉血管堵塞，也就是我们常说的深静脉血栓。
静脉血管的作用是将全身的血液回流到心脏，当静脉血管内形成血栓，堵塞了血管通道，血液就无法顺利回流，会淤积在手脚末梢，导致肢体肿胀。
深静脉血栓引发的肿胀有明显的特点：
一是单侧发病，比如只有左腿肿胀，右侧正常；
二是肿胀突然出现，进展较快，短时间内肢体就会变得明显粗大；
三是伴有疼痛和皮肤温度升高，按压肿胀部位时，疼痛会加重，皮肤摸起来比正常部位热。
需要特别提醒的是，深静脉血栓是非常危险的疾病，如果血栓脱落，会随着血液流到肺部，引发肺栓塞，严重时可在短时间内导致死亡。
一旦出现单侧手脚突然肿胀，尤其是伴有疼痛、皮肤温度升高时，必须立即就医，不要随意按摩、揉搓肿胀部位，以免导致血栓脱落。
04
手脚疼痛
手脚疼痛的原因有很多，比如关节痛、肌肉痛、痛风等，但如果疼痛是活动后加重，休息后不缓解，或者是夜间疼痛明显，就可能与血管堵塞有关。
动脉堵塞引发的疼痛，多表现为间歇性跛行，也就是走路一段距离后，手脚出现疼痛、酸胀、无力，休息几分钟后症状缓解，但再次走路又会重复出现。这是因为活动时，手脚对氧气和营养的需求增加，但堵塞的动脉无法提供足够的血液供应，导致组织缺血缺氧加重，引发疼痛。
随着血管堵塞程度的加重，能走路的距离会越来越短，甚至在休息时也会出现疼痛，尤其是夜间平躺时，疼痛会更加明显，需要将肢体下垂才能稍微缓解，这说明动脉堵塞已经非常严重，肢体缺血缺氧的情况在休息时也无法改善。
静脉堵塞引发的疼痛，多为胀痛或钝痛，与肿胀同时出现，按压肿胀部位时疼痛会加重，活动时由于血液回流更加不畅，疼痛也会加重。比如下肢深静脉血栓患者，走路时腿部胀痛会明显加剧，休息并抬高肢体后，疼痛会稍微缓解。
如果出现上述疼痛症状，尤其是间歇性跛行或夜间静息痛，一定要及时就医，这说明血管堵塞已经进入了进展期，若不及时治疗，可能会导致肢体功能障碍、坏死等严重后果。
02
这些人更容易血管堵塞，快对照自查
血管堵塞的发生并非偶然，而是多种危险因素共同作用的结果。以下几类人群，是血管堵塞的高发人群，需要重点关注自己的身体变化，尤其是手脚的异常表现。
01
中老年人
随着年龄的增长，人体的血管会逐渐老化，血管壁弹性下降，更容易吸附脂质、血小板等物质，形成动脉粥样硬化斑块。研究表明，45岁以上的中老年人，血管堵塞的风险会显著升高，尤其是60岁以上的老年人，几乎都存在不同程度的动脉粥样硬化。
02
三高人群
高血压、高血脂、糖尿病是导致血管堵塞的三大核心危险因素，被称为血管的头号杀手。
高血压会持续冲击血管壁，导致血管壁受损、弹性下降，为斑块的形成创造条件；
高血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高，会导致脂质在血管壁沉积，形成动脉粥样硬化斑块，斑块逐渐增大就会堵塞血管；
糖尿病会损伤全身的血管和神经，导致血管壁增厚、管腔狭窄，同时血液黏稠度升高，容易形成血栓，引发血管堵塞。
03
肥胖人群
肥胖，尤其是腹部肥胖，会导致体内代谢紊乱，出现高血脂、高血糖、高血压等问题，同时会增加心脏的负担，导致血液循环不畅，更容易引发血管堵塞。
此外，肥胖人群的血液黏稠度通常较高，血小板的聚集性也会增强，更容易形成血栓，堵塞血管。研究表明，肥胖人群发生心脑血管疾病的风险是正常体重人群的2-3倍。
04
长期久坐、缺乏运动的人群
长期久坐、缺乏运动，会导致全身的血液循环速度减慢，血液在血管内停留的时间变长，容易导致脂质沉积和血小板聚集，形成血栓。
尤其是下肢静脉，长期处于静止状态，血液回流受阻，更容易形成深静脉血栓，比如办公室职员、司机、长期卧床的患者等，都是深静脉血栓的高发人群。
05
吸烟、饮酒人群
吸烟和饮酒都会对血管造成严重的损伤。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，会损伤血管内皮细胞，导致血管壁粗糙，更容易吸附脂质和血小板，形成斑块；同时，吸烟会导致血管收缩，加重血管狭窄。酒精会升高血压和血脂，损伤血管壁，同时会影响凝血功能，增加血栓形成的风险。研究表明，吸烟者发生血管堵塞的风险是不吸烟者的2-4倍，长期大量饮酒者的风险也会显著升高。
06
有家族遗传史的人群
如果直系亲属中有年轻时（男性55岁以下，女性65岁以下）就发生过心脑血管疾病的人，那么本人发生血管堵塞的风险也会显著升高。这可能与遗传基因有关，这类人群的血管更容易出现异常，需要更早地进行筛查和预防。
⚠️ 注意：
上述高发人群需定期做血管筛查，早发现斑块或狭窄可降低重症风险。基础检查首选血管超声，可排查颈动脉、下肢动脉/静脉等关键部位，45岁以上中老年人、久坐人群建议每年1次；三高、肥胖人群需同步监测血压、血脂、血糖，每3-6个月复查1次，必要时加做血液黏稠度检测。
有家族遗传史、吸烟饮酒史的高危者，除常规检查外，可每1-2年做一次颈动脉CTA或MRA，精准评估血管病变程度。出现手脚异常症状时，需立即加做针对性血管检查，避免延误干预。
血管堵塞的预警信号就藏在日常的手脚不适里，别再忽视这些小症状！把这篇文章分享给家人朋友，让更多人了解血管堵塞的信号。
原标题：《手脚出现这4种不适，别不当回事，可能是血管堵塞信号》
阅读原文