第三天：菌菇肉末汤
有句流传语：冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤，可想而知菌汤对于身体的益处。菌菇中含有人体所需要的18种氨基酸，产后女性身体需要恢复是离不开氨基酸的，所以菌菇汤对于产后女性的身体恢复非常的好。同时菌菇中含有丰富的维生素，也是人体必要的营养物质。菌菇汤中加点肉末会让汤味更加的鲜美，同时肉沫中的营养物质通过汤可以很好的被人体吸收。
第四天：油白菜汤
油白菜中含有大量的胡萝卜素和维生素A对于眼睛有很好的保护作用，坐月子期间，产妇们的眼睛也是非常需要修复和保养的。同时油白菜中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以增加肠道中粪便的体积，有助于加快大便的排出，可以减少毒素在肠道中停留，有助于预防便秘的情况出现。
第五天：莴笋汤
莴笋汤可以刺激消化酶的分泌，有助于增加产妇的食欲，同时可以增强胃液、消化腺和胆汁的分泌，从而可以促进各消化器官的功能，可以改善产后因为女性身体虚弱而出现的肠胃蠕动慢的现象。同时莴笋中钾的含量高，可以促进产妇排尿以及利于乳汁的分泌，而且可以帮助睡眠。
第六天：番茄蛋汤
番茄可以生吃，熟吃各种吃法，但是烹饪后的营养价值是最高的。番茄中含有的番茄素只有抑制细菌的作用的，产妇坐月子期间因为身体抵抗力差很容易感染，多吃番茄会比较好。同时番茄中含有苹果酸，柠檬酸等有助于消化。同时番茄中含有丰富的维生素A，维生素C，维生素B1等和以及钙，磷，镁，钾等身体不可缺少的微量元素。
第七天：排骨汤
一提到排骨汤，很多人首先想到的就是补钙，确实是这样子的，到了一周过去了，随着产妇的身体的恢复的适应奶水会越来越多，这个时候对于钙的需求量就会上升的比较快，不仅产妇需要补钙来维持身体的需要，同时宝宝也需要通过奶水来补充钙质，对于产妇来说通过食补补钙也是很容易被身体吸收。
对于产妇来说真个月子中估计汤是最不可少的菜品之一，特别是哺乳妈妈们，汤是必不可少，但是产后的第一周喝对汤还是很重要，这7道不重样月子汤，不仅简单还营养。返回搜狐，查看更多